Uživatel: nepřihlášen | Přihlásit se | Nová registrace
Doporučujeme Klub ženy ženám

Každý měsíc
porce inspirace a vzdělání.

více informací
Newslettery

zadejte Váš email a můžete dostávat od nás zajímavé zprávy

Anketa
Pro zlepšení životního stylu se v roce 2017 zaměřím na: Zveřejněno 17.1.2017

Úpravu stravovacího režimu
(19867 hlasů)

 

Dodržování pitného režimu
(18100 hlasů)

 

Relaxaci a pohybovou aktivitu
(17862 hlasů)

 

Dostatečný a pravidelný spánek
(17742 hlasů)

 

Rady odborného poradce
(18116 hlasů)

 

Zdraví a životní styl


Zdraví a životní styl jsou pojmy, které v poslední době slýcháme velmi často, ale co si pod těmito pojmy představit?

Životní styl je to co ovlivňuje náš způsob života a

zdravý životní styl je to co ovlivňuje naše fyzické i duševní zdraví a je utvářeno řadou faktorů.

Co tedy můžeme udělat, aby náš životní styl byl zdravější, abychom žili více v souladu s přírodou a zmenšili pravděpodobnost, že onemocníme některou ze současných civilizačních chorob?

Je z velké části na každém z nás, jak:

- sami převezmeme zodpovědnost za svůj životní styl
- jak aktivně dokážeme vyhledával potřebné informace 
- jak si z nich dokážeme vybrat ty, které jsou pro nás nejlepší.

Dále probereme základní informace o jednotlivých faktorech, kreté působí na náš zdravý životní styl podrobněji.



1. Prostředí ve kterém žijeme

Čisté životní prostředí je základem lidského zdraví a dobrých životních podmínek. Nejznámější dopady, které působí na náš zdravý životní styl souvisejí se znečištěním vnějšího ovzduší, nekvalitní... zobrazit celý článek

2. Způsob stravování a pitný režim

O vlivu stravování existuje celá řada informací. Při jejich aplikaci je třeba si uvědomit, že každou "zaručenou" informaci na toto téma je třeba přizpůsobit individualitě každého člověka a k tomu je... zobrazit celý článek

3. Pracovní vypětí, stres a relaxace

Vysoké pracovní vypětí a stres je v dnešní době součástí každého zaměstnání. Všichni jsme více či méně vystaveni neustálému nátlaku na podávání maximálních výkonů, návalu informací z médií, hluku a... zobrazit celý článek

4. Životní postoje a pozitivní myšlení

Pro zdravý životní styl je potřeba dělat víc než pouze pečovat o své tělesné potřeby. V tom, aby se vám dobře dařilo, hraje velmi důležitou úlohu ještě něco jiného. Lékařské výzkumy ukázaly, že vaše... zobrazit celý článek

5. Chudoba a nedostatek finančních prostředků

Nedostatek finančních prostředků je dalším nesporným faktorem, který působí na náš zdravý životní styl negativně. Omezuje možnost konzumace zdravotně nezávadné stravy a pití, znemožňuje zlepšit... zobrazit celý článek

Bohatý Čech, finanční gramotnost Doporučujeme přečíst
Tělo jako posilovna pro ženy
Tělo jako posilovna pro ženy

Základní program vytvořený pro ženy, aby se dostaly rychle do formy, v domácím prostředí. Vybavení, které potřebujete je zadarmo a stále k dispozici: vaše vlastní tělo.


všechny knížky
Zajímavé stánky sanatoriumchotoviny.cz

Sanatorium plastické a estetické chirurgie, prestižní soukromá klinika zajišťující zákroky plastické chirurgie a laserové dermatologie.

Aktuality Tři úlevné výdechy

21.11.2017 - Hluboký úlevný výdech je přirozenou součástí uvolnění. V tomto článku objevíte návod, jak může hluboký výdech proces uvolnění nastartovat a podpořit.                        celý článek


všechny aktuality