Uživatel: nepřihlášen | Přihlásit se | Nová registrace
Doporučujeme Klub ženy ženám

Každý měsíc
porce inspirace a vzdělání.

více informací
Newslettery

zadejte Váš email a můžete dostávat od nás zajímavé zprávy

Anketa
Pro zlepšení životního stylu se v roce 2017 zaměřím na: Zveřejněno 17.1.2017

Úpravu stravovacího režimu
(16753 hlasů)

 

Dodržování pitného režimu
(15182 hlasů)

 

Relaxaci a pohybovou aktivitu
(15013 hlasů)

 

Dostatečný a pravidelný spánek
(14920 hlasů)

 

Rady odborného poradce
(15167 hlasů)

 

Zdraví a životní styl


Zdraví a životní styl jsou pojmy, které v poslední době slýcháme velmi často, ale co si pod těmito pojmy představit?

Životní styl je to co ovlivňuje náš způsob života a

zdravý životní styl je to co ovlivňuje naše fyzické i duševní zdraví a je utvářeno řadou faktorů.

Co tedy můžeme udělat, aby náš životní styl byl zdravější, abychom žili více v souladu s přírodou a zmenšili pravděpodobnost, že onemocníme některou ze současných civilizačních chorob?

Je z velké části na každém z nás, jak:

- sami převezmeme zodpovědnost za svůj životní styl
- jak aktivně dokážeme vyhledával potřebné informace 
- jak si z nich dokážeme vybrat ty, které jsou pro nás nejlepší.

Dále probereme základní informace o jednotlivých faktorech, kreté působí na náš zdravý životní styl podrobněji.



1. Prostředí ve kterém žijeme

Čisté životní prostředí je základem lidského zdraví a dobrých životních podmínek. Nejznámější dopady, které působí na náš zdravý životní styl souvisejí se znečištěním vnějšího ovzduší, nekvalitní... zobrazit celý článek

2. Způsob stravování a pitný režim

O vlivu stravování existuje celá řada informací. Při jejich aplikaci je třeba si uvědomit, že každou "zaručenou" informaci na toto téma je třeba přizpůsobit individualitě každého člověka a k tomu je... zobrazit celý článek

3. Pracovní vypětí, stres a relaxace

Vysoké pracovní vypětí a stres je v dnešní době součástí každého zaměstnání. Všichni jsme více či méně vystaveni neustálému nátlaku na podávání maximálních výkonů, návalu informací z médií, hluku a... zobrazit celý článek

4. Životní postoje a pozitivní myšlení

Pro zdravý životní styl je potřeba dělat víc než pouze pečovat o své tělesné potřeby. V tom, aby se vám dobře dařilo, hraje velmi důležitou úlohu ještě něco jiného. Lékařské výzkumy ukázaly, že vaše... zobrazit celý článek

5. Chudoba a nedostatek finančních prostředků

Nedostatek finančních prostředků je dalším nesporným faktorem, který působí na náš zdravý životní styl negativně. Omezuje možnost konzumace zdravotně nezávadné stravy a pití, znemožňuje zlepšit... zobrazit celý článek

Bohatý Čech, finanční gramotnost Doporučujeme přečíst
Body book
Body book

Kniha je rádce, s jehož pomocí můžete prožít dlouhý, šťastný a hlavně zdravý život. Cameron Diaz vysvětluje jak docílit toho, aby se člověk cítil co nejlépe.


všechny knížky
Zajímavé stánky zdravi4u.cz

Na webu je publikována řada rad, návodů a služeb z oblasti péče o zdraví a zdravý životní styl.

Aktuality Chutě prozradí, co skutečně cítíme

04.05.2017 - Nezřízené chutě, které nás pronásledují jsou projevem psychiky a nikoliv fyzických potřeb organismu. Odborníci dávno vědí, že jíme i z jiných příčin, než je prázdný žaludek. Emoční hlad neslouží k doplnění energie a k nasycení, ale ke změně nálady a pocitů. Chutě prozrazují, co se nám děje v duši.                                                  celý článek


všechny aktuality